Tips para superar un mal día

Tengo que ser sincera, normalmente soy una persona muy positiva y alegre, pero como cualquier otra persona normal tengo mis días malos, ya sean con un motivo o solo porque sí.  Les confieso que uno de los días que me generan este malestar y pequeñas crisis es el lunes, en realidad, si hay un día en el que me puedo sentir extraña y sin entender el porque, seguramente es un lunes, jeje.

De hecho hoy siendo lunes me pasó algo similar, pero me puse a pensar en el porque me sentía así si en realidad no me está pasando nada raro ni malo, al contrario, veo por doquier cosas que deberían tenerme feliz.  Lo más cómico de todo este asunto es que mañana martes soy otra, empieza mi rutina como si nada.  También hay otros días malos que empiezan y terminan así simplemente por algo tan ridículo como levantarse con el pie izquierdo, es decir, pasa algo que te pone de mal humor y de ahí por la predisposición negativa, todo nos sale mal.

Por esto que les he comentado, se me ocurrió investigar y analizar formas sencillas y efectivas para superar esos días malos en el que no nos entendemos ni nos aguantamos nosotros mismos, así que aquí van los tips para superar un mal día, si los ponemos en práctica a consciencia seguramente nos sentiremos mejor y se nos pasará la pesadez, amargura, insatisfacción, etc….

• Piensa en algo pendiente que te emocione: un viaje, una visita, una compra que vas a hacer, un plan, una salida, algo que te motive cada vez que pienses en eso, así vas dejando el mal humor de día y te enfocas en buenas cosas que vienen para tu vida.

• En esos días de insatisfacción con el mundo, lo peor es no hacer nada.  El problema es que con ese estado no nos dan ganas de hacer nada, pero oblígate!  Distráete, termina cosas pendientes, sal a caminar, despéjate!  Si te quedas encerrado te pondrás cada vez peor.
• Nada como hacer deporte y actividad física, el cuerpo cambia de actitud cuando estás en movimiento, se liberan endorfinas y te genera bienestar.

• Aléjate de las debilidades: si normalmente eres débil con el chocolate, la comida, comerte las uñas, tomar alcohol, irte de compras compulsivas, entre otros vicios, en esos días debes alejarte lo más posible a esas tentaciones, porque si caes te sentirás arrepentido y por consiguiente peor!
• Contacta a tu amigo, familiar, o cercano que sea más relajado y que siempre tiene palabras que te suben el ánimo, aléjate de los que son negativos y te juzgan por las cosas que te pasan.  Cuando estés con más fortaleza regresas a ellos! jeje
• Consientete!  Ese día has algo que no haces muy a menudo por tí, ve y hazte un masaje, date una ducha o baño relajante, oye música, leete un libro, tomate una copita de vino, relájate!
• Ríete de ti mismo, si te has equivocado o sientes que algo no ha estado bien piensa que más adelante todo será un recuerdo del que seguramente aprendiste.
• Hablar con un extraño y desahogarte es una buena opción, claro, siempre que lo veas receptivo, no vaya a ser que quedes como un loco hablando solo y te sientas ahora rechazado jajajaja.
• Por último, acuérdate de la gente que te quiere, de todos tus logros, de lo bueno de tu vida y de todas las posibilidades que tienes en el futuro para hacer lo que quieres y tienes pendiente, así aprovecharás al 100% tu día a día.

La vida es solo una y pasa volando!  Ya basta de darnos látigo por todo!  No vale la pena!

Cuando te sientes así, qué sueles hacer?  Cuéntame y ayúdame a complementar este listado de consejitos!

Besos y hasta la próxima!