En mi afán de encontrar métodos que me ayuden a adelgazar fácilmente y de forma sana encontré un excelente aliado para bajar de peso o mantenerlo, el té verde.
Hace unos años cuando estudié Estética, mi profesora de nutrición me explicó claramente los beneficios que tiene esta planta en la salud de quien la toma y el efecto adelgazante que tiene si se toma en las dosis indicadas.
El efecto del té verde se da porque actúa como un agente de termogénesis, es decir, que tiene la capacidad de hacer que gastemos más energía y a su vez, quememos la grasa.
Es importante que hables con un especialista antes de iniciar este método para bajar de peso con té verde, puedes tenerlo contraindicado.
Lo que les estoy contando es basándome en mi propia experiencia, ya que en unos 8 meses logré tomando este té bajar de medidas y de peso considerablemente.
Si quieres bajar te recomiendo tomar 4 tazas de té verde al día y si lo que buscas es mantenerte tómate 3 tazas diarias. En unas 2 semanas empiezas a notar los cambios.
Además de ayudarte a controlar el peso y las medidas, el té verde es excelente para la salud:
- Es antioxidante
- Diurético
- Previene arrugas
- Previene el cáncer
- Fortalece el sistema inmunitario
- Ayuda a bajar de peso
- Controla los niveles de colesterol
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Previene las caries
- Reduce los niveles de glucosa en la sangre
Aún así, puedo decirte que en mi caso el té verde me acelera muchísimo, es posible que si eres una persona nerviosa o ansiosa no te sea tan beneficioso, porque puede potenciarte esta condición. Pero si no lo eres, por el contrario, te estimulará para estar más activo y tener más energía Además el sabor puede ser un poco fuerte y hostigante.
Pero la conclusión es que a mi me funcionó! Los has tomado para adelgazar?
Adri dice
24 septiembre, 2013 al 21:01Hola,mi nombre es Adriana y estoy tomando té verde hace 2 semanas aprox.Lo empecé a tomar ignorando sus propiedades,pero al notar que mi abdomen había adelgazado sin hacer ejercicio ni dieta,empecé a buscar en internet información y me quedé sorprendida.Tengo mucho sobrepeso y hasta el momento he bajado abdomen,piernas y los molestos rollitos de la cintura.Tengo menos apetito y siento en mi interior como un calor,especialmente en abdomen.Hay que tener cuidado porque dicen que disminuye la absorción de hierro y vitamina b1,por eso yo lo tomo como desayuno y merienda y alejado de las comidas.Pruebenlo pero estén atentos a los síntomas que les surgen y si pueden preguntenle a su médico que opinión tiene de este té.